Como lidar com o calor no ambiente de trabalho

O calor pode ser um grande inimigo no ambiente de trabalho, principalmente durante os meses de verão e nos trabalhos que se desenvolvem em ambientes de trabalho em que o profissional está perto de uma fonte de calor.

O excesso de calor, seja qual for a circunstância, pode provocar um baixo desempenho do trabalhador e até mesmo um acidente.

Dependendo dos fatores pessoais de cada um, o calor afetará em maior ou menor medida. Há também um problema do excesso de calor, como é o caso do estresse térmico, que se apresenta de forma habitual em trabalhos desenvolvidos ao ar livre como a construção ou a agricultura, tendo alguns efeitos derivados das altas temperaturas, como o aparecimento de erupções na pele, exaustão, queimaduras, cólicas ou desidratação entre outros.

É altamente recomendável hidratar-se periodicamente para evitar o que é conhecido como inchaço.

O inchaço é um dos problemas mais frequentes entre as pessoas que estão expostas a temperaturas elevadas e ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40,6 graus. Em alguns casos pode ser fatal, sendo que alguns dos seus sintomas são os seguintes:

• Sintomas gerais: A temperatura interna é muito alta, podendo sofrer náuseas, vômitos, cefaleias, taquicardia e respiração rápida.
• Sintomas neurosensoriais: confusão e convulsões, além de perda de consciência e pupilas dilatadas.
• Sintomas cutâneos: pele seca e quente, com ausência de suor.

Os factores de risco envolvem os trabalhadores expostos a temperaturas muito elevadas ou a ambientes de elevada humidade relativa; os que estão directamente expostos aos raios solares; e os trabalhadores que realizam o seu trabalho em instalações ou espaços onde há pouca ou nenhuma ventilação.

Para prevenir a ocorrência de problemas relacionados com o calor, deve utilizar- se vestuário de trabalho em primeiro lugar, é importante que o trabalho seja adequado e adequadamente transpirável, além de seguir uma série de recomendações, como o de trabalhar em horas em que há menos calor ou a necessidade de se manter hidratado o tempo todo.

Se não houver outra opção senão trabalhar ao sol, devem fazer-se pausas periódicas para poder estar à sombra e recuperar-se antes de continuar com os trabalhos. Além disso, quando se encontram em espaços fechados, deve haver ventilação suficiente para permitir o desenvolvimento da actividade de trabalho.